L-teanina
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La L-teanina aumenta los niveles de dopamina y serotonina en el cerebro, lo que proporciona una sensación de calma y satisfacción.
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La L-teanina (también conocida como teanina, L-γ-glutamiletilamida y N5-etil-L-glutamina) es un análogo de los aminoácidos del glutamato y la glutamina. Fue descubierto como componente del té verde en 1949 y en 1950 se aisló de las hojas de gyokuro, que tienen un alto contenido de teanina.
La L-teanina se utiliza como nootrópico por sus efectos relajantes. Es aconsejable tomarlo en combinación con cafeína, ya que las investigaciones muestran que puede reducir los posibles efectos negativos, como la mala calidad del sueño, la ansiedad y el aumento de la presión arterial, mientras que posiblemente mejore los aspectos positivos.
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Stéphane (verified owner) –
Alright everyone, this is the nootropic that really improved my productivity. I drink a lot of coffee, and L-theanine absolutely alleviates all the side effects from it, as well with potentiating the core effect of caffeine, leaving me focused, open-minded and most important : serene.